Калорийность Шашлык из Курицы в Лаваше [Волков]. Химический состав и пищевая ценность. Шашлык в лаваше калорийность


Калорийность шашлык в лаваше. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "шашлык в лаваше".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298.23 кКал 1684 кКал 17.7% 5.9% 1685 г
Белки 22.5 г 76 г 29.6% 9.9% 76 г
Жиры 22.11 г 60 г 36.9% 12.4% 60 г
Углеводы 0.56 г 211 г 0.3% 0.1% 187 г

Энергетическая ценность шашлык в лаваше составляет 298,23 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 шашлык (200 г)
 
в порции
Килоджоули 2853 кДж
Калории 682 ккал
Белки 23 г
Углеводы 47 г
Жиры 44,6 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

34%

от РСК*

(682 кал)

34% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (27%)

 

Жиры (59%)

 

Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

682

Жир

44,6г

Углев

47г

Белк

23г

В одной порции Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше 682 калорий.
Классификация калорий: 59% жир, 28% углев, 14% белк.
Похожие Закуски из Подорожник:
Другие продукты от Подорожник:
Другие разновидности Закуски:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Рецепт шашлык в лаваше. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 191.1 кКал 1684 кКал 11.3% 5.9% 1691 г
Белки 15.8 г 76 г 20.8% 10.9% 76 г
Жиры 8.2 г 60 г 13.7% 7.2% 60 г
Углеводы 12.6 г 211 г 6% 3.1% 210 г
Органические кислоты 10.5 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.1% 20 г
Вода 62.8 г 2400 г 2.6% 1.4% 2415 г
Зола 1.43 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.9 мкг 900 мкг 1.4% 0.7% 921 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.7% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.532 мг 1.5 мг 35.5% 18.6% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.225 мг 1.8 мг 12.5% 6.5% 2 г
Витамин В4, холин 46.49 мг 500 мг 9.3% 4.9% 500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.554 мг 5 мг 11.1% 5.8% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.415 мг 2 мг 20.8% 10.9% 2 г
Витамин В9, фолаты 2.039 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 408 г
Витамин В12, кобаламин 0.292 мкг 3 мкг 9.7% 5.1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 3.77 мг 90 мг 4.2% 2.2% 90 г
Витамин D, кальциферол 0.154 мкг 10 мкг 1.5% 0.8% 10 г
Витамин D3, холекальциферол 0.154 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.699 мг 15 мг 18% 9.4% 15 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин Н, биотин 0.242 мкг 50 мкг 0.5% 0.3% 48 г
Витамин РР, НЭ 4.3862 мг 20 мг 21.9% 11.5% 20 г
Ниацин 0.412 мг ~
Бетаин 2.205 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 302.34 мг 2500 мг 12.1% 6.3% 2499 г
Кальций, Ca 19.42 мг 1000 мг 1.9% 1% 1022 г
Магний, Mg 29.41 мг 400 мг 7.4% 3.9% 397 г
Натрий, Na 196.4 мг 1300 мг 15.1% 7.9% 1301 г
Сера, S 10.46 мг 1000 мг 1% 0.5% 1046 г
Фосфор, Ph 173 мг 800 мг 21.6% 11.3% 801 г
Хлор, Cl 383.63 мг 2300 мг 16.7% 8.7% 2297 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 53.5 мкг ~
Бор, B 30.1 мкг ~
Ванадий, V 0.07 мкг ~
Железо, Fe 1.563 мг 18 мг 8.7% 4.6% 18 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 165 г
Кобальт, Co 1.382 мкг 10 мкг 13.8% 7.2% 10 г
Марганец, Mn 0.0434 мг 2 мг 2.2% 1.2% 2 г
Медь, Cu 83.38 мкг 1000 мкг 8.3% 4.3% 1005 г
Молибден, Mo 1.308 мкг 70 мкг 1.9% 1% 69 г
Никель, Ni 0.689 мкг ~
Рубидий, Rb 62.4 мкг ~
Селен, Se 19.493 мкг 55 мкг 35.4% 18.5% 55 г
Фтор, F 6.31 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 3155 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 0.4% 47 г
Цинк, Zn 1.3797 мг 12 мг 11.5% 6% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.948 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.036 г ~
Сахароза 0.027 г ~
Фруктоза 0.098 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.002 г ~
Аргинин* 0.889 г ~
Валин 0.698 г ~
Гистидин* 0.577 г ~
Изолейцин 0.657 г ~
Лейцин 1.138 г ~
Лизин 1.239 г ~
Метионин 0.368 г ~
Треонин 0.6 г ~
Триптофан 0.141 г ~
Фенилаланин 0.562 г ~
Заменимые аминокислоты 0.004 г ~
Аланин 0.784 г ~
Аспарагиновая кислота 1.308 г ~
Гидроксипролин 0.034 г ~
Глицин 0.602 г ~
Глутаминовая кислота 2.133 г ~
Пролин 0.54 г ~
Серин 0.578 г ~
Тирозин 0.508 г ~
Цистеин 0.154 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.13 мг max 300 мг
бета Ситостерол 10 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.019 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.012 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.007 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 3.3% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.024 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.771 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.453 г ~
20:0 Арахиновая 0.016 г ~
22:0 Бегеновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.035 г от 18.8 до 48.8 г 10.8% 5.7% 19 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.052 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.967 г ~
18:1 цис 0.71 г ~
18:1 транс 0.012 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.313 г от 11.2 до 20.6 г 29.6% 15.5% 11 г
18:2 Линолевая 3.265 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.239 г ~
18:2 транс, транс 0.007 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.008 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая 0.029 г ~

health-diet.ru

Калорийность Шашлык из Курицы в Лаваше [Волков]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Шашлык из Курицы в Лаваше [Волков]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1688 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 18.2% 76 г
Жиры 10 г 60 г 16.7% 15.5% 60 г
Углеводы 2 г 211 г 0.9% 0.8% 222 г

Энергетическая ценность Шашлык из Курицы в Лаваше [Волков] составляет 108 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность шашлык в лаваше куриный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "шашлык в лаваше куриный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1688 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 18.2% 76 г
Жиры 10 г 60 г 16.7% 15.5% 60 г
Углеводы 2 г 211 г 0.9% 0.8% 222 г

Энергетическая ценность шашлык в лаваше куриный составляет 108 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Шашлык из Свинины в Лаваше [Подорожник]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Шашлык из Свинины в Лаваше [Подорожник]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 682 кКал 1684 кКал 40.5% 5.9% 1684 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 4.4% 76 г
Жиры 44.6 г 60 г 74.3% 10.9% 60 г
Углеводы 47 г 211 г 22.3% 3.3% 211 г

Энергетическая ценность Шашлык из Свинины в Лаваше [Подорожник] составляет 682 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Волков Шашлык из Курицы в Лаваше Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 452 кДж
Калории 108 ккал
Белки 15 г
Углеводы 2 г
Жиры 10 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

5%

от РСК*

(108 кал)

5% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (5%)

 

Жиры (57%)

 

Белки (38%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

108

Жир

10г

Углев

Белк

15г

В одной порции Волков Шашлык из Курицы в Лаваше 108 калорий.
Классификация калорий: 57% жир, 5% углев, 38% белк.
Похожие Закуски из Волков:
Другие продукты от Волков:
Другие разновидности Закуски:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru